Doğrum sonrası dönem: Eskide mi kaldı yoksa zorunluluk mu?
İlk kez birlikte ustalaşma sanatı
Doğum sonrası hem anne hem de bebek için son derece yoğun ve samimi bir andır. Anne vücudu yorucu doğumdan sonra toparlanır (kan kaybı telafi edilir, rahim geri çekilir, hormon dengesi düzelir, su tutulumu emilir vs) ve yenidoğan hem iyi hem de kötü dünyayı ilk kez öğrenir. Anne-babanın sevgisi ve şefkatinin yanı sıra anne ve/veya baba ile kurulan bağ (sarılma, kucaklama), bebeğiniz için son derece rahatlatıcı ve derinlere kök salmış bir duygu sağlar. İlişki ve temel güven önemli ölçüde güçlenmiş olur.
Her gün ayrı ayrı değerlendirilmelidir.
İlk başta, bebeğinizin anne sütünü nasıl alacağı ve sindireceği ve ayrıca israfın nasıl ortadan kaldırılacağı gibi bir dizi yeni şeyi öğrenmesi gerekecektir. Açlık, yorgunluk, karın ağrısı ve diğer çeşitli yeni duygu ve ihtiyaçlar bebeğiniz tarafından deneyimlenir ve tüm bu deneyimlerin işlenmesi için biraz zaman gerekir. Bunu sağlayabilmek için en basit yöntem, çok fazla fiziksel temas, sakin bir ortam ve mümkün olduğunca az uyarandır.
Önerimiz bu dönemde kendinize biraz zaman tanımanızdır.
Öncelikle kendinizi dört duvar arasına sıkışmış hissetmeyin. Bir anne olarak kendi iyiliğiniz ve çocuğunuz için içgüdülerinize güvenmenizi tavsiye ederiz.
Doğum sonrası dönem aslında her zamankinden daha önemli. Yeni ebeveynlerin çocuklarını gururla dünyaya sunma arzusunu takdir ediyoruz ve ilk dış deneyimin ne kadar heyecan verici ve harika olabileceğini biliyoruz. Yine de size zamanınızın olduğunu söylüyoruz ve onu kullanmaya davet ediyoruz. Sekiz haftalık ev sürgününde olmak zorunda değilsiniz.
Yaşamın 7. veya 8. gününde başlangıç için kısa bir yürüyüş iyidir, ancak bir kadın soyunma odasında acele emzirme ile birkaç saat havasız alışveriş merkezlerinde dolaşmak iyi gelmeyecektir.
Yatak istirahatinizden tam olarak yararlanmaya çalışın. Kendinizi şımartın, ailenizden size besleyici yiyecekler vermesini isteyin (örneğin, tavuk çorbası) ve her türlü desteği (çamaşır, ev vb.) beklediğinizi belirtin.
Hızlı tempolu toplumumuz nedeniyle, bebeğinizle yatakta geçireceğiniz özel uyku zamanlarınız çok önemlidir ve anne ile bebeğin birbirini tanıması için keyifli bir şekilde yavaşlatılmış bir yoludur. Sakinleşin, gevşeyin, rahatlayın ve bebeğinizle geçirdiğiniz bu anların keyfini çıkarmaya çalışın. Unutmayın, yolculuğunuzun ilk adımlarını attınız..
